Hi, ich bin Sandra Riefel – Holistic Coach für Balance & Klarheit
Meine Mission: Menschen zu mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen begleiten.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus
Life Coaching, Erziehung Coaching, Positiver Psychologie und Sophrologie unterstütze ich dich individuell, achtsam und praxisnah.
Ich glaube daran, dass jeder die Fähigkeit hat, sein Leben bewusst zu gestalten - man muss nur den ersten Schritt wagen.
Mein Ansatz - ganzheitlich & alltagstauglich
Als Holistic Coach begleite ich Menschen ganzheitlich. Das bedeutet, ich betrachte nicht nur einzelne Themen, sondern den Menschen in seiner Gesamtheit - mit Gedanken, Emotionen, Körper und Lebenssituation.
Mein Ansatz verbindet Life- und Erziehungscoaching mit Elementen aus der Positiven Psychologie und der Sophrologie. Die Positive Psychologie richtet den Fokus auf deine Stärken, Ressourcen und Potenziale und unterstützt dich dabei, Residenz, Selbstwirksamkeit und Lebenszufriedenheit zu stärken.
Die Sophrologie ergänzt diese Arbeit durch Atem-, Körper- und Entspannungsübungen, die helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
In achtsamen Gesprächen und mit alltagstauglichen Übungen begleite ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Balance zu entwickeln und dein Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten.
Dabei handelt es sich nicht um eine medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern um eine begleitende, Ressourcen orientierte Unterstützung.
Mein Weg zu mehr Balance - und wie ich dich dabei begleite
Ich habe selbst erlebt, wie herausfordernd es sein kann, Beruf, Alltag, Familie und eigene Bedürfnisse in Einklang zu bringen. Aus meiner eigenen Erfahrung heraus habe ich Methoden entwickelt, die dir helfen, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen umzusetzen.
Mein Coaching-Stil ist individuell, achtsam
und praxisnah
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Du lernst deine Bedürfnisse klar zu erkennen und Schritt für Schritt umzusetzen.
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Ich kombiniere Coaching, Achtsamkeit Übungen und praktische Tools, die direkt in deinem Alltag passen.
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Alles ohne Therapie - direkt anwendbar und auf dich zugeschnitten
Warum du bei mir genau richtig bist
Bei "Balance with Sandra Riefel" geht es nicht nur um Methoden oder Techniken - es geht um dich und dein Leben. Ich begleite dich emphatisch, individuell und praxisnah, damit du Schritt für Schritt mehr Klarheit, Leichtigkeit und innere Ruhe in deinem Alltag integrieren kannst.
Mein Ansatz ist ganzheitlich: Wir betrachten nicht nur einzelne Probleme, sondern dein gesamtes Leben - beruflich, privat und emotional. Dabei ist alles alltagstauglich und direkt umsetzbar.
Du bekommst bei mir Unterstützung, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, ohne dass du Therapie machen musst. Mein Ziel ist, dass du am Ende nicht nur Lösungen findest, sondern dich auch gestärkt, sicher und motiviert fühlst.
Für wen meine Begleitung geeignet ist
Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die ihr Leben bewusster gestalten möchten - egal, ob du gerade vor Veränderungen stehst, dich im Alltag überfordert fühlst oder einfach wieder mehr Klarheit und innere Ruhe suchst.
Du bist bei mir richtig, wenn du:
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oft gestresst oder überfordert bist und Wege suchst, zur Ruhe zu kommen
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mehr Selbstvertrauen und Klarheit für Entscheidungen gewinnen möchtest
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deinen Alltag leichter, strukturierter und erfüllender gestalten willst
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bereit bist, kleine Schritte zu gehen, die große Wirkung entfalten
Deine Erfahrung zählt
Balance entsteht im Erleben.
Wenn du bereits an einem Workshop teilgenommen oder ein Coaching bei mir erlebt hast und dieser Weg für dich wertvoll war, freue ich mich sehr über deine ehrliche Rückmeldung.
Eine kurze Google-Bewertung hilft anderen Menschen, sich ein besseres Bild zu machen – und unterstützt mich dabei, meine Arbeit weiterhin mit Klarheit, Achtsamkeit und Herz anzubieten.
Vielen Dank, dass du dir dafür einen Moment Zeit nimmst.
Bereit, den ersten Schritt zu gehen?
Manchmal reicht schon ein kleines Gespräch, um Klarheit zu gewinnen und herauszufinden, wie meine Begleitung dir helfen kann. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob wir zusammenarbeiten möchten - ganz ohne Druck.
Es ist dein Moment, herauszufinden, ob mein Coaching zu dir und deinem Alltag passt. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Lebensfreude zu begleiten.