Der Jahreswechsel liegt hinter uns. Die Feiertage sind vorbei, der Alltag kehrt zurück – und mit ihm all die Erwartungen. Neue Ziele. Neue Vorsätze. Neue Pläne. Und vielleicht sitzt du genau jetzt da und spürst etwas ganz anderes.Keine Aufbruchsstimmung.Keine große Motivation.Sondern eher Müdigkeit. Schwere. Vielleicht sogar Überforderung. Wenn du das kennst, möchte ich dir gleich zu Beginn etwas sagen: Mit dir ist nichts falsch. Vielleicht brauchst du dieses Jahr keinen neue

5 Einfache Tipps, die dir Ruhe schenken Zwischen Plätzchen, Geschenke und Terminen vergessen wir oft uns selbst. Selbstfürsorge ist gerade in der Weihnachtszeit essenziell, um gesund und emotional stabil zu bleiben. Tägliche Mini-Pausen Nur 5 Minuten - atmen, hinsetzen, ankommen. Ein Ritual am Abend Kerze anzünden, Musik hören, Tee trinken. Grenzen setzen Du darfst "Nein" sagen. Kleine Bewegungsimpulse 10 Minuten reichen - bewusst bewegen, dehnen, stretchen. Positiver Fokus

Es gibt eine Eigenschaft, die leise ist. Keine, die laut fordert oder sich in den Vordergrund drängt. Und doch ist sie es, die unsere Welt zusammenhält. "Menschlichkeit" In einer Zeit, in der alles schneller, effizienter und leistungsorientierter werden soll, droht genau das verloren zu gehen, was uns eigentlich verbindet: Mitgefühl, Verbundenheit und die Fähigkeit, einander wirklich zu sehen. Was wären andere ohne uns - und was wären wir ohne sie? Kein Mensch steht für dich

Dein liebevoller Jahresrückblick für die Seele Bevor ein neues Jahr beginnt, lohnt sich ein Blick zurück - nicht um zu bewerten, sondern um Frieden zu schließen. Dieser sanfte Jahresrückblick hilft dir, Emotionen zu sortieren, Dankbarkeit zu spüren und das Jahr bewusst abzuschließen. Was möchte gehen? Notiere: Situationen, die belastend waren Gedanken, die dich klein gemacht haben Erwartungen, die dir Druck bereitet haben Lass sie liebevoll ziehen. Was hat dich wachsen lassen

So bleibst du trotz Dunkelheit und Kälte energiegeladen: Ernährung, Bewegung und Winter-Selbstfürsorge für mehr Wohlbefinden.

Ein persönlicher Blogartikel über Projektionen, Missverständnisse und die Kunst, sich selbst treu zu bleiben - auch wenn andere ein falsches Bild von dir zeichnen.

Dein Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und emotionaler Stabilität zum Jahresende

So bleibst du fit und gelassen in der Vorweihnachtszeit

So bleibst du entspannt und genießt die Adventszeit bewusst

Starte 2026 bewusst und erfolgreich: Erfahre, wie du deine Ziele klar definierst, kleine Schritte planst und langfristig motiviert bleibst.